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Body fat % 20.23
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 201,19g | Carbs: 247,09g.
Café da Manhã: Bananas & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Milk. Almoço: Bananas, Deluxe Macaroni & Cheese, Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: Protein Shake, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Green Snap Beans (Frozen). Lanches/Outros: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Hamburger Buns, Carb Conscious Supreme Protein Bar, Green Snap Beans (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
metabolism - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KatieJeanne
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