Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 45,85g | Prot: 199,98g | Carbs: 315,91g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Lidl Skyr, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Sugo di Pomodoro. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Banho - 5 minutos, Sauna - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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