|
Жир - 16,2%
Вода - 58,6%
Мышцы - 42,1 кг
Висцеральный жир - 1
8:00 утра
|
53 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 121,06g | Prot: 130,33g | Carbs: 149,33g.
Café da Manhã: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Argeta Паштет из Индейки, Окей Форель Слабосоленая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Oltermanni Сыр 17%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Вареная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Говядина Тушеная. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Amrita Органическое Кокосовое Масло . Lanches/Outros: Пискаревский Зерновой Творог, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Oltermanni Сыр 17%, Активия Йогурт Натуральный, Орехи Кешью, Миндаль. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|