Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 55,74g | Prot: 133,07g | Carbs: 222,43g.
Café da Manhã: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Чернослив Свежий, Курага, Ясно Солнышко 7 Злаков, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Кальмар Отварной. Jantar: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Болгарский Перец, Помидоры. Lanches/Outros: Яблоко, Даниссимо Черничный Чизкейк, Данон Актимель Смородина-Малина, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Dr Dias Клетчатка Изящная. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Black71
|