Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 54,21g | Prot: 86,88g | Carbs: 96,64g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский, Овсяноблин. Almoço: Хлеб Бородинский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белое Облако Творог 5%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|