|
Stable at 175... could loss a few more less
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 43,13g | Prot: 59,86g | Carbs: 165,88g.
Café da Manhã: Butter (Salted), Meijer Walnut Halves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Trader Joe's 100% Wild Blueberry Juice, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: White Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Apples, Carrots, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Mayonnaise, Cabbage. Jantar: Lagunitas Lagunitas IPA, Salmon, Kikkoman Tonkatsu Sauce, Tomatoes, Cabbage. Lanches/Outros: Dry Table Wine, Air Popped White Popcorn, Green Tea. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bango1
|