Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Gord: 46,48g | Prot: 70,75g | Carbs: 59,19g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Грудинка Соленая, Сыр Маасдам. Almoço: Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Морской Коктейль, Омлет с Молоком. Jantar: Стебель бамбука Соус Сладкий, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры, Сельдерей, Зеленый Лук, Куриные Грудки. Lanches/Outros: Грейпфрут, Лента Смесь Ореховая. mais...
|
|
1614 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|