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Gained 5 kg in December and casually dropped it in Jan. Back on the calorie counting grind this month, gladly.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 110,77g | Prot: 94,56g | Carbs: 140,25g.
Café da Manhã: Coffee (Instant). Almoço: Pizza Hut Fries, Mcdonald's Loaded Lettuce. Jantar: Doritos Cheese Supreme, Anchor Sour Cream Original, Chilli Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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