Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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50,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 73,61g | Prot: 131,44g | Carbs: 148,94g.
Café da Manhã: Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zielona Herbata, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mleko (Mleko), Kawa. Almoço: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Majonez, Jajko, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały, Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka. Jantar: Ser Cheddar, Chleb Tostowy, Deser Lodowy z Gorącym Karmelem. Lanches/Outros: Mieszane Warzywa (Mrożone). mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Sexo - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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