Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 78,05g | Prot: 91,99g | Carbs: 103,61g.
Café da Manhã: Ener Bio Honigwaffeln. Almoço: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Hofmaier Frikadellen Bällchen, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Hofmaier Paprika-Salami, Hofmaier Hähnchenbrust, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Jantar: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lanches/Outros: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Step - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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