|
***
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Gord: 89,37g | Prot: 116,27g | Carbs: 140,03g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Каравай Ржаное Чудо, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сочник с Творогом. Almoço: ВкусВилл Кремчиз, Каравай Ржаное Чудо, Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Пекинская Капуста, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Rokiskio Сыр Литовский, ВкусВилл Котлета из Трески. Lanches/Outros: Now Foods Sunflower Lecithin, Избенка Запеканка Творожная 5%, Natur Foods Фундук. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|