|
Прошёл первый день моего эксперимента по ИГ. 🌺
Мне оооочень понравилось жить в таком режиме!!!
1. Меню 🍜🍤🥗🍖🍳🧀надо придумывать только на 2 раза.... придумать, да так что ты все было в рамках нужного КБЖУ??? Для меня это была реальная проблема.
2. Голода между приемами пищи нет.
Буду продолжать в таком же ритме!!!
Чего и вам желаю!!!
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 100,78g | Prot: 62,16g | Carbs: 12,71g.
Almoço: Магнит Сыр Королевский 40-46%, Сливки 33%, Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Свинина в сливочном соусе. Jantar: Простоквашино Сметана 25%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски для Гриля, Мираторг Котлета из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|