Jornal de skatertyu, 31 jan 18

108-89-109 😱
83,8 kg Perdidos até agora: 1,7 kg.    Ainda faltam: 21,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1083 kcal Gord: 35,49g | Prot: 66,60g | Carbs: 129,05g.   Café da Manhã: Кофе, Премия Форель Слабосоленая, Хлеб Черный. Almoço: Омлет или Яичница с Овощами, Кофе. Jantar: Spilva Asia Thai Кисло-Сладкий Соус с Кусочками Овощей , Фасоль Стручковая, Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Апельсины Навел, Банан. mais...
2041 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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