Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 73,44g | Carbs: 145,65g.
Café da Manhã: Milbona Karnemelk, Lidl Kalkoenfilet, Rivercote Knäckebröd met Sesam, Kaas, Koffie (Gemalen). Almoço: Kania Saladekruiden, Kania Natural Dressing, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Maïs, Tomaten, Nevo Komkommer met Schil . Jantar: Olijfolie, Knoflook, Uien, Slankie Geraspte Kaas, Kerriepoeder, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Puntpaprika, Bloemkool. Lanches/Outros: Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Appel, Kiwi, AH Basic Rijstwafels. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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