Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Gord: 12,86g | Prot: 56,21g | Carbs: 132,10g.
Café da Manhã: Красные Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты, Чай с Медом, Куриное Филе. Jantar: President Творог 0 %, Food Master Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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471 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raukin
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