Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 46,36g | Prot: 112,41g | Carbs: 121,14g.
Café da Manhã: Natura Food Chia Чиа из Польши, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Розумний Вибір Гречка. Almoço: Паста с Курицей 28.01. Jantar: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, President Camembert Lekki 12%, Bluedino Camembert Naturalny, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Тонус. Lanches/Outros: Protein Rex Батончик Апельсин, Сырники 30.01 на Пару. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Cross Training - 8 minutos, Descansar - 17 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meistrv
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