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Hoje teve festinha no trabalho... impossível não dar pelo menos uma beliscadinha!
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1493 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 78,80g | Carbs: 224,80g.
Café da Manhã: Pó para Sobremesa de Gelatina, Pão de Forma, Requeijão Cremoso (Tradicional), Leite com Chocolate Desnatado. Almoço: carpaccio, Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz branco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Refrigerante de Cola, bolo, coxinha. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dsnicchio
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