Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 52,80g | Carbs: 87,03g.
Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Конина, Салат из Пекинской Капусты. Jantar: Конина, Салат из Пекинской Капусты, Чай с Медом. mais...
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1045 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raukin
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