Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 118,65g | Prot: 128,96g | Carbs: 25,25g.
Café da Manhã: Queijo de Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Sadia Salaminho, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Goiaba, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Felipebeltrao
|