Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 36,31g | Prot: 63,02g | Carbs: 190,44g.
Café da Manhã: Котлета Говяжья, Лаваш Армянский, Салат из Помидоров и Огурцов. Almoço: Яблочный Сок, Куриные Котлеты, Рис Вареный. Jantar: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Котлета Говяжья, Булгур (Вареный). Lanches/Outros: Мандарины, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Котлета Говяжья. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Fazer Compras - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pole Dance - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinashvautser
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