|
Вес в плюсе,понижение калоража ни к чему не ведет,значит мне 1500 калорий не хватает,надо больше,если мой БОВ 1300,куда уж опускать...обьемы бедер на месте,талия на месте,а вот ягодицы подросли на пару см,так и должно быть.
Интересно,сколько ккал сжигают тренировки P90X?Кто занимается,откликнитесь,может хоть примерно прикину что и как.
Кто вместе со мной пришел и после меня уже все сбросили давным-давно,а я все на месте топчусь,единственно,что изменились,обьемы.Вчера с горя накидалась всего подряд,не КП,просто так,для души😁Две недели назад ела все подряд,вообще все,в маке два раза и мороженое и семечки,каждый день,каждый день,Карл...вес стоял как вкопанный,убрала все сладости-вредности,вырос на кг,как так-то🤔
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 28,05g | Prot: 111,34g | Carbs: 120,05g.
Café da Manhã: Овсяноблин Мой. Almoço: Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Бобовая Страна Фасоль Белая Натуральная. Jantar: Желтый Сладкий Перец, Минтай. Lanches/Outros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Зеленое Яблоко. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|