Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 120,06g | Prot: 226,63g | Carbs: 56,54g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Kalbsbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Jantar: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bamboo Garden Soja Sauce, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Seeberger Paranüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Farmer Macadamia Nüsse. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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