Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 115,80g | Carbs: 89,07g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Arroz de Polvo. Jantar: Tomates Cereja, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Lanches/Outros: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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