|
1 неделя- 16.01.18- 23.01.18 98.5 кг. - 97.2 кг. -1.3 кг
2 неделя- 23.01.18- 30.01.18 97.2 кг. - 96.3 кг. - 0.9 кг. Всего - 2.2 кг.
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Gord: 70,39g | Prot: 97,26g | Carbs: 195,59g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Сливки 10%, Пирожок с Капустой, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Черника, Каравай Ржаной Хлеб. Almoço: ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Запеканка Творожная, Now Foods Sunflower Lecithin, Куриная Грудка Отварная, Rokiskio Сыр Литовский, Избенка Сметана Термостатная 10%, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Podravka Капуста Брокколи. Jantar: Now Foods DHA-500. Lanches/Outros: Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Сочник с Творогом, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Natur Foods Фундук, Пятерочка Апельсин. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|