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Segundo día del período. El dolor extremo en la regla, otro síntoma. Bueno, ayer muy bien no cené, que fue el cumple de mi mayor. 23 añazos! Es un sabelotodo encantador. Pero desde hoy, fuera grasas e hidratos refinados. Y a esperar dos semanitas si sigo así, analítica de comprobación y via.
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 86,16g | Prot: 74,93g | Carbs: 114,81g.
Café da Manhã: Café, Leche Descremada. Almoço: Panceta, Galbani Mozzarella, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Espinaca Cortada, Pan Blanco, Aneto Caldo de Pollo, Gallo Fideo N°0. Jantar: Fresas, Aceite de Oliva, Hacendado Gambas Peladas, La Gula La Gula del Norte. Lanches/Outros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
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2678 kcal
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Exercício:
de Pé - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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