Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
642 kcal
|
Gord: 19,53g | Prot: 55,46g | Carbs: 66,31g.
Café da Manhã: Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Кофе, Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Almoço: Борщ со Свининой. Jantar: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Фрикадельки. Lanches/Outros: Sula Леденцы, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Боярин Томаты Маринованные Черри , Санта Бремор Кальмар в Заливке. mais...
|
|
2784 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuly1993
|