Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 58,81g | Prot: 66,69g | Carbs: 105,17g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сыр Любительский, Селянське Молоко 2,6%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Киви. Almoço: Соевый Соус, Favita Фета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Lanches/Outros: Грейпфрут, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Семеринка, Фоззи Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euphoria_ya
|