Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 30,94g | Prot: 70,05g | Carbs: 199,41g.
Café da Manhã: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cimory Yogurt Drink, Tahu Kukus, Buncis, Saus Lada atau Pedas, Jeruk. Jantar: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ketoprak. Lanches/Outros: Jeruk, Roma Malkist Crackers (3), Bakpia. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raimarakana
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