Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 43,64g | Prot: 91,79g | Carbs: 139,17g.
Café da Manhã: Natura Food Chia Чиа из Польши, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Epica Йогурт Красный Апельсин, Bruggen Овсяные Хлопья. Almoço: Мясо по-Французски (Школа), Паста с Курицей 28.01. Jantar: Русский Хлеб Хлеб Тонус, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Bluedino Camembert Naturalny, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Русский Хлеб Хлеб "Тонус". mais...
|
|
1467 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|