Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 35,13g | Prot: 52,05g | Carbs: 170,86g.
Café da Manhã: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Хлебодар Хлеб Гурман, Хлебодар Хлеб Урожайный, Сыр Голландский. Almoço: Куриный Бульон, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Jantar: Картошка Печеная, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Терпуг. Lanches/Outros: Куриное Филе, Bud Пиво Светлое, Eco Botanica Зефир, Чернослив, Лента Смесь Ореховая. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|