Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 82,21g | Carbs: 112,39g.
Café da Manhã: Белый Замок Молоко 2,5%, Кофе, Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные с Морской Капустой, Увелка Овсянка, Льняное Масло. Almoço: Кофе, Barilla Паста, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Кальмар тушеный. Jantar: Barilla Паста, Кальмары в Сметане, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Фруктовая Энергия Бит. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anchiknsk
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