Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3042 kcal
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Gord: 83,41g | Prot: 128,39g | Carbs: 448,22g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Original, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Soya Maionese, Café com Açúcar. Almoço: Bel Top Bel's, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Habib's Suco de Maracujá, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Del Valle Suco de Abacaxi, Pullman Pão de Forma, Sadia Patê de Frango, Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Coxinha. Lanches/Outros: Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate, Banana, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Integralmedica Malto Dextrin, Max Titanium Creatina. mais...
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3611 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas e 5 minutos, de Pé - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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