Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Gord: 51,56g | Prot: 167,74g | Carbs: 378,50g.
Café da Manhã: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Peperoni Rossi Dolci, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Myprotein Glutammina, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Mandorle, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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