|
Попробую методику снижения калорий, проще говоря меньше жрать
|
129,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Gord: 88,86g | Prot: 107,31g | Carbs: 161,62g.
Café da Manhã: Чай, Сливочное Масло, Гречка. Almoço: Свинина Тушеная, Говядина Тушеная, Чай, Макфа Гречка на Воде. Jantar: Омлет с Молоком, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. Lanches/Outros: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%, Beerka Бобы Жареные со Вкусом Барбекю, Meller Шоколад и Мята, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|