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Eh niente, invece di scendere sto addirittura aumentando..Non so che fare..ho aggiunto più attività fisica, ho abbassato le calorie (anche se venerdì ho superato parecchio uffaaa).
Oggi è lunedì, è mi impegnerò di più, non dovrò fare sgarri (si spera) e lavorerò più intensamente sull'attività fisica.💪
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 24,04g | Prot: 36,85g | Carbs: 195,76g.
Café da Manhã: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Almoço: Lidl Panino Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Divella Pasta Mista. Jantar: Formaggio Svizzero Trattato, Galbani Galbanino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Panino Multicereali. Lanches/Outros: Kiwi, Pere, Caffè Espresso. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Total Body - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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