Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 28,13g | Prot: 91,92g | Carbs: 64,93g.
Café da Manhã: Ратибор Варенье Клюквенное, Русское Молоко Творог 1,8%. Almoço: Перловка Отварная, Куриное Филе, Куриное Филе Вареное, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Помидор Запеченный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красная Фасоль (Консервированная). Lanches/Outros: Красная Фасоль (Консервированная), Тунец, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
1562 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Я-Таня
|