Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 62,37g | Carbs: 110,53g.
Café da Manhã: Koffie (Gemalen), Milbona Karnemelk, Lidl Kalkoenfilet, Tomaten, Oopsie. Almoço: AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Jantar: Olijfolie, Bereide Uien, Slankie Geraspte Kaas, Tomatenpuree, AH Aubergine, Lidl Extra Mager Runder Gehakt. Lanches/Outros: Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Rozijnen, Pink Lady Appels, AH Basic Rijstwafels, AH Geschrapte Worteltjes. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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