Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 25,63g | Prot: 77,25g | Carbs: 142,71g.
Café da Manhã: Американский Сыр (Обезжиренный), Укрекохліб Хлебцы Росток с Перцем и Зеленью, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Селянське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Киви. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Новус Апельсин, Яблоко Семеринка, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Пару, Терра Перловая Каша. Jantar: Шпинат, Грибы, Приготовленный Яичный Белок, Семга Слабосоленая. Lanches/Outros: Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Семеринка, Помело, Сильпо Киви, Орехи Кешью, Фоззи Миндаль Сушеный, Сухие Семена Чиа. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euphoria_ya
|