Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 62,75g | Prot: 38,92g | Carbs: 107,51g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами. Almoço: Печеные Овощи, Суп Харчо. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lanches/Outros: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 31 minutos, Esteira - 1 hora, Pilates - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|