Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 51,42g | Prot: 70,78g | Carbs: 117,68g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Яичница, Хлеб Бородинский. Almoço: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Банан, Говядина Отварная, Винегрет без Масла, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Гороховый Суп. Jantar: Белковый Омлет, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Магнит Банан, Белое Облако Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|