Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Gord: 47,32g | Prot: 127,54g | Carbs: 259,00g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Now Foods DHA-500, Агуша Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, От Палыча Вареники с Вишней. Almoço: Агуша Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Скит Майонез, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Филе Грудки без Кожи, Лук, Макфа Перловка. Jantar: ВкусВилл Ролл "Цезарь", Избенка Запеканка с Черникой. Lanches/Outros: Мандарины, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|