Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 87,12g | Carbs: 118,98g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Blaubeere. Almoço: Lidl Gerookte Schotse Zalm, Olijfolie, Demeter Appelazijn, Euro Shopper Witte Kaas, Groene Olijven, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla. Jantar: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aviko Aardappelbolletjes, Lidl Pita Broodje, Kania Frisse Knoflooksaus, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Magere Shoarmareepjes. Lanches/Outros: AH Truffel Mayonaise, Rivercote Melba Toast, Koekje, Banaan. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Dirigir - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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