Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 25,26g | Prot: 78,23g | Carbs: 148,55g.
Café da Manhã: Power Pro Pancakes Protein, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Яблоко Желтое, Гарнец Мука Кукурузная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Творожная Запеканка с Тыквой, Рис Вареный, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Jantar: Яблоко Желтое, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная с Грибами. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manilaam
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