Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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88,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 124,20g | Prot: 77,58g | Carbs: 107,93g.
Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Bazlama, Pınar Süzme Peynir, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kıyma. Jantar: Acıbadem Kurabiyesi. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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