Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 108,41g | Carbs: 167,28g.
Café da Manhã: Birnen, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, K-Classic Körniger Frischkäse, Dolce Gusto Espresso, K-Classic Milch 3,5%, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen, Alpro Soya Joghurt Natur. Almoço: TiP Apfelmus, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaufland Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, TiP Alaska Seelachsfilets, Real Quality Gemüsemix. Jantar: Real Quality Schokostreusel Feinherb, TiP Alaska Seelachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schokomaus81
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