Jornal de Goanapsy, 28 jan 18

Il ristorante fit
Che ingrassa di +900g
..nonostante tutto il giorno in giro..
non è fit

53 kg Perdidos até agora: 11 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2138 kcal

Gord: 30,69g | Prot: 136,75g | Carbs: 323,47g.   Café da Manhã: Solo Frutta Pesche Bio , Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana, Fage Total 0%. Almoço: Parmigiano (Grattugiato), Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Fage Yogurt Greco Total 0% , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Arance, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Philadelphia Balance, Noberasco Castagne Morbide, Coop Riso Basmati, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Lanches/Outros: Banana, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Torta proteica alla banana. mais...

2240 kcal

Exercício: Cozinhar - 40 minutos, Sexo - 23 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 27 minutos. mais...