Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 49,09g | Prot: 70,27g | Carbs: 91,50g.
Café da Manhã: Смешанные Орехи, Сухофрукты, Киви, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капучино, Сок Розового Грейпфрута, Салат Овощной, ВкусВилл Стейк из Индейки. Jantar: Активия Био-Протеиновый Йогурт, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо (Целое), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lanches/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Домик в деревне Творог 5,5%. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 20 horas e 10 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|