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nach sylvester eine messung mit 69 kg. nicht abgespeichert
bauchfalte ca 9 mm
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Gord: 119,73g | Prot: 206,00g | Carbs: 40,52g.
Café da Manhã: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, ElPozo Fuetec, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Zimmermann Farmland-Schinken, Kaffee, Kirschtomaten. Jantar: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Whey Protein, Micellar Casein. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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