Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
|
134 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1635 kcal
|
Gord: 50,56g | Prot: 74,62g | Carbs: 195,01g.
Café da Manhã: Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Banan. Almoço: Papryka Chili, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Warzywa na Patelnię po Hiszpansku, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Zielona Papryka, Primavika Tahini Naturalne, Helio Sezam. Jantar: Zupa Grochowa, i❤ Vege Pasztet z Fasolą i Pestkami Dyni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lanches/Outros: Piwo, Kawa Espresso. mais...
|
|
6168 kcal
|
Exercício:
Garmin - 12 horas e 34 minutos, Gimnastyka - 30 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|