Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3183 kcal
|
Gord: 158,77g | Prot: 114,81g | Carbs: 343,96g.
Café da Manhã: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almoço: Entenmann's Banana Cake, Porto's Meat Pie, Latte Coffee, Water. Jantar: Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Boiled Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Colby Jack Cheese. Lanches/Outros: Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. mais...
|
|
3667 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 42 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|